Спортивное тело — кто о нём не мечтает? Бодибилдинг, он же культуризм, стал неотъемлемой частью многих людей, но немногие знают, какие специальные комплексы нужно принимать, чтобы тренировка приносила большую пользу и не перегружала организм.
Бодифлекс, йога
Преимущества использования гантель
Многие сегодня стали вести здоровый образ жизни, и на это есть множество объективных причин. Если у вас нет времени на посещение спортзалов, то можно купить тренажер для дома. Таким образом, вы сможете заниматься спортом в любое удобное для вас время. И не нужно тратить средства на дорогостоящие тренажеры, ведь можно просто купить такой универсальный спортивный снаряд, как гантели обрезиненные.
Как качать пресс сидя на диване
Расстроились, встав на весы? Просто вы не умеете взвешиваться))
Как правильно взвешиваться на весах: посмотрела результат, проревелась, вытерла слезы, успокоилась… И только после этого поставила вторую ногу…
Убежала за салфетками для уборки и для плоского живота))
Не верите — проверьте)) И да, зачем ждать понедельника, нескучной пятницы, друзья!
Не спешите закрывать страничку, счастливые обладательницы стройного тела. Подтянутые мышцы никогда не повредят.
Про попу
Когда я ем шоколад с орешками, то оправдываю себя, что у меня будет МЕГА-МОЗГ. Про МЕГА-ЗАД стараюсь не думать…
17 вариаций планки для подтянутого к лету тела
Спортивная мудрость гласит, что, 1 минута недолго длится только для тех, кто никогда не стоял в планке. Планка – это популярное статичное упражнение, которое предполагает фиксацию положения тела за счёт упора на конечности и активной работы различных групп мышц, в том числе мышц-стабилизаторов.
7 шагов к достижению молодости или упражнение от 66 болезней
Упражнение основывается на традиционных постулатах восточной медицины и направлено на улучшение работы пищеварительной системы, нормализацию и ускорение обмена вещества, восстановлению водно-солевого баланса, и выведение лишней жидкости и желчи из организма. Данные направления позволяют избавиться от лишнего веса, привести в тонус брюшные мышцы и улучшить эластичность кожи.
Какие танцы помогут похудеть?
Приближается лето, и каждой женщине все больше хочется выглядеть стройной и красивой. Но набранные за зиму килограммы согнать не так уж и легко, и надоело все это: изнурительные диеты, скучные упражнения, бег или что-то еще. Атак хочется покрасоваться в новом купальнике, который подчеркивает красивые формы!