Заметка

Эффективное похудение в домашних условиях

Эффективное похудение в домашних условиях

Малоподвижный образ жизни, фастфуд, стрессы, бесконтрольное потреблением пищу мучного и сладкого… Все это ведёт к ожирению и, как следствие, к ухудшению здоровья.

Читать далее

Заметка

Как качать пресс сидя на диване

Как качать пресс сидя на диване

Расстроились, встав на весы? Просто вы не умеете взвешиваться))

Как правильно взвешиваться на весах: посмотрела результат, проревелась, вытерла слезы, успокоилась… И только после этого поставила вторую ногу…

Читать далее

Заметка

Убежала за салфетками для уборки и для плоского живота))

Убежала за салфетками для уборки и для плоского живота

Не верите — проверьте)) И да, зачем ждать понедельника, нескучной пятницы, друзья!

Не спешите закрывать страничку, счастливые обладательницы стройного тела. Подтянутые мышцы никогда не повредят.

Читать далее

Заметка

Про попу

Про попу

Когда я ем шоколад с орешками, то оправдываю себя, что у меня будет МЕГА-МОЗГ. Про МЕГА-ЗАД стараюсь не думать…

Читать далее

Заметка

7 шагов к достижению молодости или упражнение от 66 болезней

7 шагов к достижению молодости или упражнение от 66 болезней

Упражнение основывается на традиционных постулатах восточной медицины и направлено на улучшение работы пищеварительной системы, нормализацию и ускорение обмена вещества, восстановлению водно-солевого баланса, и выведение лишней жидкости и желчи из организма. Данные направления позволяют избавиться от лишнего веса, привести в тонус брюшные мышцы и улучшить эластичность кожи.

Читать далее

Заметка

Йога для офисных работников. 5 простых упражнений

Йога для офисных работников. 5 простых упражнений

Снятие напряжения, улучшение прочности и гибкости – основные преимущества йоги, которые сделали ее популярной техникой упражнений на западе.

Читать далее

Заметка

Лучшая диета — фитнес. Гимнастика макко-хо

Лучшая диета - фитнес. Гимнастика макко-хо

Фигура, она или есть или… не надо есть. Прекрасная весна и ужасная диета по иронии судьбы в этот период соединяются и последняя способна свести на нет все эмоции, которые дарит красавица весна. Потому что весна-то красавица, а женщины склонны искать на её фоне какие-то  изъяны в себе.

Читать далее

Заметка

Приветствие Солнцу

Приветствие Солнцу

Сурья намаскар или «приветствие Солнцу»  — классический комплекс упражнений (поз — асан), лучше всего подходящих для утренних тренировок.

Читать далее

Видео

Лучшие упражнения для стройных ног и «отзывчивых» ягодиц

fitness

Читала давным-давно в каком-то романе, что воспоминания обесценивают женщину больше чем климакс. Поэтому не стану вдаваться в подробности своего успеха на конкурсе «самые красивые ноги гарнизона Брандт 1990»))) , а продолжу поддерживать их в хорошей форме несмотря на))

Читать далее

Главная » Записи по метке: упражнения