Продукты из фито-аптеки, ПП и крамбл с фруктами

Тема здоровья, а в частности здорового питания, становится невероятно популярной. Кто-то хочет сберечь здоровье, кто-то снизить вес или удерживать его на одном уровне.

Красивая, а значит здоровая кожа, высокий уровень энергии, а значит высокие физические способности, здоровый сон, а значит здоровая психика. Можно много еще перечислять, но важно то, что люди обратили внимание на себя, внутрь себя — и это лучший бонус в тематике полезного питания. Сначала учишься чувствовать свое тело и его потребности, потом душу.

Существует огромное количество диет, но я не просто так вынесла в заголовок «ПП». Диета — это нечто конечно, полезное питание — это образ жизни. Чувствуете разницу?

Фито-Лавка «Знахарь» https://фито-аптека.рф/lekarstvennyj-grib-sanhvan предлагает ряд бесценных продуктов, которые поддержат организм на пути изменения рациона. И поддержит не только различными препаратами, но и психологически. На сайте есть замечательный блог, так просто клондайк знаний, очень советую почитать.

Кроме продуктов для ПП и диет, можно найти препараты:

по болезням;
по симптомам;
товары для активного образа жизни;
здоровье мужчин;
здоровье женщин;
натуральная косметика.

Это перечень рубрик, которые есть на сайте аптеки, в которых есть чаи, семена, сушеные ягоды, вытяжки из натуральных природных компонентов, настойки, масла и многое другое. Всем известные семена чиа и годжи, я не могла найти пажитник, например — никаких проблем, ждет своего покупателя. Перегородки грецкого ореха — об их ценности знают все, но мало кто отделяет и запасает их. Также есть створки фасоли, даже не знала, что их тоже можно сохранять. А еще:

продукты пчеловодства;
противоопухолевые препараты;
панты;
бальзамы;
минералы и смолы;
пищевые и эфирные масла;
животные жиры;
бобровая струя (мускус);
грибы;
товары из Индии и др.

Интересуйтесь, употребляйте и будьте здоровы!

Хочу предложить рецепт для завтрака, ну очень вкусный. Фотографии еще летние, но зимой тоже хватает фруктов, можно использовать замороженные.

Крамбл с ягодами

Ингредиенты:

половина стакана овсянки;
одна треть стакана тыквенных семечек, я брала тыквенную муку;
одна четвертая стакана сахара;
одна пятая стакана кокосовой стружки;
орехи по желанию и на свой вкус;
две столовые ложки муки (рисовая, кокосовая, можно и пшеничную);
две столовые ложки кокосового масла;
ягоды и фрукты любые.

В моем случае это ежевика и нектарин. Нарезать фрукты/ягоды, посыпать мукой, выложить в форму для запекания.

Если вы не сильно озабочены ПП, то можно использовать обычную муку и сливочное масло. И в принципе играться ингредиентами как угодно, добавить изюм, разные орехи, цукаты, те же сушеные ягоды, например.

Приятного аппетита!

Все ингредиенты, кроме кокосового масла и кокосовой стружки перемолоть в блендере, немного, не до состояния муки. Добавить кокосовое масло и стружку и еще раз перемешать. По сути это мюсли, если их просто разложить на противень и подрумянить. Но у нас другая задача сейчас.