Ажиотаж вокруг диет и навязывание худосочных форм совсем небезопасен. Молоденькие девушки, и не только они, в погоне за стройными очертаниями теряют здоровье, а соответственно, красоту. А ведь существует масса способов поддерживать себя в отличной форме, не принося в жертву голоданию или химическим препаратам. И лето — самое лучшее время для подобных мероприятий, благодаря доступным и полезным продуктам с грядки.
Огуречная диета
В день необходимо съедать 1,5 — 2,5 килограмма огурцов за 3 -6 приемов. Курс — 7 дней. Потеря веса в этом случае не принесет вреда, так как огурцы содержат минеральные соли, много витаминов, а также калий и йод. Одновременно происходит очищение от токсинов. Огурцы на 95% состоят из воды, остальное — растительная клетчатка. Таким образом организм насыщается водой в размере 2-х литров, а клетчатка способствует восстановлению обмена веществ и нормализует работу кишечника.
Можно просто есть свежие огурцы, приготовить из них салат, но только не солить. Кроме огурцов допустимо употреблять помидоры, редис, зеленый салат, морковь, зелень. Заправкой к салату может быть оливковое масло, лимонный сок или обезжиренный йогурт. На десерт — яблоки и цитрусовые.
Недопустимо во время диеты употребление кофе и алкоголя. Рекомендуется — минеральная вода без газа и зеленый чай.
Укроп для похудения.
Проще не бывает. Целое лето очень эффективно кушать укроп. 1 пучок в день. За завтраком, обедом и ужином по 5 — 6 стебельков.
Лимон.
Выжать сок из двух лимонов, добавить 2 стакана кипяченой воды, 100 г английской соли и 0,5 стакана сахара. Перемешать. Пить по 1 столовой ложке перед едой 3 раза в день.
Горячая вода
Эта процедура способствует очищению организма, соответственно улучшает обмен веществ и нормализует вес. Питание обычное, но 20 вечеров подряд перед сном необходимо пить по 6 чайных ложек горячей воды. Именно с чайной ложки, а не глотками. Такое медленное питье горячей воды вызывает сильное потовыделение. После чего тело следует вытереть сухим полотенцем, а за тем растереть полотенцем, смоченным в холодной воде. Затем следует надеть ночное белье и лечь в постель. Проводится сезонно, 4 раза в год.
(1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...