Заметка

Как хорошо отдохнуть во время отпуска?

Как хорошо отдохнуть во время отпуска?

В современном темпе жизни часто определяющим становится уже не умение добиваться намеченных целей, а то, как вы можете эффективно восстанавливать потраченные силы.

Человек не машина и не робот, но даже им свойственно ломаться. То ли дело, когда речь о людях, для которых настрой важнее качественных деталей. И даже мегамотивация 24/7 дело неблагодарное – не сегодня, завтра наступит сбой.

Берем таймаут

Вы заметили, что тренеры, например, волейбольных команд, в трудные минуты матча берут таймаут просто, чтобы убрать игроков с площадки? Не важно, какого уровня их профессионализм, иногда требуется остановить игру, восстановить дыхание и осмыслить происходящее. И часто эта минута способна решить исход партии или даже всего матча.

Так и нам с вами нужно отдохнуть, даже если кажется, что сейчас «мы соберемся» и откроется «второе дыхание». Обмануть себя невозможно, можно только создать иллюзию, что мы контролируем ситуацию

Собираем чемоданы

Отдохнуть дома или на даче? Гоните сразу прочь такие мысли. Нужно менять обстановку, «уходить с площадки». Даже база отдыха на озере восстановит вас лучше тещиных пирожков у окна с видом на колосящиеся грядки. Благо почти в любом регионе есть водоем, где вы можете побыть наедине с природой. Фактически не важно куда вы отправитесь, главное – провести время в отпуске максимально продуктивно.

Первое что мы делаем – требуем себя исключить:

  • назойливые новости
  • биржевые сводки
  • ленты соцсетей
  • контроль рабочих коммуникаций и многое другое.

Общайтесь!

Один из известных современных философов Чиксентмихайи в своих работах неоднократно указывает на важность общения. Мы существа социальные, и поговорить с другом или познакомиться с новым человеком нам жизненно необходимо. Вы стесняетесь заводить новые знакомства? Не забывайте, вы отдыхаете не дома, а там, где вас не знают. Включите принцип «Попутчика». Знаете такой феномен, когда люди рассказывают незнакомым в поезде самые сокровенные тайны, потому что больше не встретятся.

Так и вы, прогуливаясь, улыбнитесь прохожим отдыхающим, спросите нравится ли им здесь, откуда они приехали и где отдыхали ранее. Вы удивитесь, сколько новых эмоций можно почерпнуть в таких незатейливых беседах.

А теперь резюмируем все, чего нам удалось добиться в этом отпуске:

  • сменить обстановку
  • прогнать рутину
  • найти себя в новых проявлениях и ощущениях
  • завести новые знакомства
  • скрупулезно изучить все достопримечательности
  • улучшить психологический фон
  • потренировать мозг
  • переосмыслить нерешенные задачи

А возможно, это только верхушка айсберга, и вы вернетесь на рабочее место новым человеком с потенциалом высокопроизводительного компьютера.

Оцените статью: Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (2 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Просмотров: 267