Заметка

Детское питание. Как повысить иммунитет ребенка?

Детское питание. Как повысить иммунитет ребенка

У нас такая сильная эпидемия гриппа разгулялась, столько пропущенных новогодних детских мероприятий, утренников! В аптеках разметают иммуномодуляторы.

На самом деле, вопросу укрепления иммунитета нужно уделять внимание 12 месяцев в году, а не только в сезон простудных заболеваний. И первое, на что нужно обратить внимание — это сбалансированное питание. Детские питание состоит из пищи домашнего приготовления, а также из готового специализированного питания для детей. Обратите внимание на скидки на детское питание в самых больших продуктовых гипермаркетах Москвы, их можно отследить благодаря бесплатному сервису Taki Taki. С помощью фильтров очень просто отправить в свою корзину нужную продукцию. Покупки с помощью Taki Taki экономят время и деньги, а дети всегда смогут полакомиться вкусной и полезной едой.

Детское питание должно быть сбалансированным. Витамины и микроэлементы в необходимом количестве согласно возрастной категории ребенка. Для сильного иммунитета необходимы белки, жиры и углеводы в правильных пропорциях. Я недавно прочитала о том, что детское питание должно быть цветным. Сначала подумала, что это прекрасная мысль, деткам чисто визуально понравится тарелка с ярким наполнением. Однако речь шла не совсем об этом, разные питательные элементы, входящие в состав того или иного продукта, имеют свой цвет.  В желтых продуктах, например, есть каротин. Не буду углубляться в эту тему, она стоит отдельного обсуждения, но понятно одно, что разнообразие цвета — это разнообразие питательных элементов.

Дети, которые занимаются спортом, болеют меньше, а все потому что физические нагрузки способствуют тому, что в крови увеличивается количество клеточных элементов иммунной системы. И тема питания здесь тоже прослеживается, поскольку после физических упражнений всегда хочется кушать.

Осталось сказать о том, что организм нужно закаливать. Причем делать это лучше всего в теплое время года, мягко, плавно, чтобы организм не испытывал стресс, а постепенно привыкал новым реалиям.

А теперь все это можно соединить воедино и получится рецепт для укрепления детского иммунитета, что поможет избежать множества неприятностей со здоровьем. О прививках я умолчала потому что в нашей семье переболели все одинаково, и те кто делал их, и те кто не делал.

Будьте здоровы!

дневник небооблака

Оцените статью: Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Просмотров: 150
загрузка...