Целлюлит ― это вторичный половой признак, который свойствен 90% женщин.

Он проявляется в виде неровностей и бугорков на коже, чаще всего на задней и внутренней поверхностях бедра и животе. Чтобы уменьшить внешние проявления этого косметического дефекта, стоит подходить к проблеме комплексно: придерживаться диеты, заниматься спортом, а также записаться на массаж антицеллюлитный Киев.

Причины появления целлюлита

На появления целлюлита имеют влияния генетические факторы, гормональное нарушение или нарушение циркуляции крови и лимфы, неправильное питание (избыточное употребление жиров, углеводов и сахара), недостаточная физическая активность и стресс.

В данной патологии огромную роль отыгрывают эстрогены ― женские гормоны. Именно поэтому, чаще всего целлюлит появляется главным образом у женщин, и гораздо реже у мужчин.

Фазы целлюлита

Выделяют четыре стадии целлюлита:

1. Первая фаза ― изменения структуры подкожного слоя видно только при нажатии. При этом сама кожа является эластичной, упругой, гладкой.
2. Вторая фаза ― целлюлит виден, когда девушка сидит на твердой поверхности или одета в облегающее платье. Такие изменения уже хорошо видны невооруженным глазом.
3. Третья фаза ― целлюлит хорошо виден в независимости от позиции тела женщины или одежды, в которую она одета. Кожа холодная на ощупь, бледная, часто имеет голубоватый оттенок.
4. Четвертая фаза ― кожа является неровной, с четко выраженными узелками и углублениями, припоминает апельсиновую кожуру или же соцветия цветной капусты.

Профилактика и борьба с целлюлитом

Уменьшить проявления целлюлита очень непросто, особенно если это третья или четвертая фаза. Нужно настроиться на долгий путь, который приведет к идеальной коже.

В первую очередь нужно исключить медицинские причины появления целлюлита. Чаще всего к этому явлению может привести избыток эстрогена. Можно обратиться к врачу и получить направление на соответствующие анализы.

Одним из важнейших этапов в борьбе с этим косметическим дефектом является массаж. Даже если Вы еще не столкнулись с проблемой, необходимо раз в полгода проходить курс антицеллюлитного массажа. Поверьте, целлюлит гораздо легче предупредить, чем устранить. Лучшие антицеллюлитные процедуры можно сделать в салоне Elephant Spa.

Следующим обязательным пунктом является физическая активность. Выберите то, что Вам по душе ― плавание, катание на велосипеде или роликах, стретчинг, пешие прогулки или что-то другое. Не нужно воспринимать спорт как пытки и заниматься им до изнеможения.

Последним, но не менее важным пунктом, является правильное питание. Это не значит, что Вы не должны употреблять ничего, кроме брокколи и куриной грудки. Ваш рацион должен быть разнообразным, и включать рыбу, овощи, каши, фрукты, яйца, сыр, орехи. Помните, что перерывы между едой должны составлять не менее трех часов. Старайтесь исключить покупные сладости, как например, мороженое, молочный шоколад, печенье, торты. Иногда можно побаловать себя кусочком горького шоколада.

Оцените статью: (2 оценок, в среднем: 5,00 из 5)

Загрузка...