Заметка

Хлеб с отрубями

Хлеб с отрубями

Хлеб с отрубями: польза, рекомендации по употреблению, выбор качественного продукта.

Хлеб с отрубями: польза, рекомендации по употреблению, выбор качественного продуктаРазновидности хлебобулочных изделий достаточно многочисленны и разнообразны – среди представленного ассортимента легко можно выбрать наиболее подходящие продукты. А потому большинство семей отдают предпочтение правильному и здоровому питанию – и для этого лучше всего подойдет хлеб с отрубями, польза которого очевидна. Какими же особенностями он обладает?

Хлеб с отрубями: польза и особенности

Важно понимать, что качественным может считаться изделие, содержащее не менее 25% отрубей. Это ключевой показатель, ведь именно наличие этого ингредиента и обусловило полезные свойства продукта. Для выпечки обязательно должна использоваться высококачественная мука высших сортов. Прежде чем совершить покупку, необходимо осмотреть выбранный продукт – цвет мякиша скорее ближе к серому оттенку, а на внешней части можно заметить отруби.

Даже в процессе выпечки, при воздействии высоких температур, данный ингредиент не теряет своих свойств. А потому польза хлеба с отрубями, огромна — он содержит большое количество витаминов, насыщенных жирных кислот, а главное, он богат клетчаткой. Несмотря на то, что его калорийность составляет около 300 Ккал на 100 грамм, при умеренном употреблении он отлично впишется даже в диетический рацион – это продукт, который относится к категории сложных углеводов, а потому при расщеплении дает организму достаточное количество энергии, а также обеспечивает чувство сытости на длительный период времени.

Хлеб с отрубями: насколько велика его польза?

За счет того, что в составе изделий с отрубями содержится фолиевая кислота, данный продукт обязательно должен присутствовать в рационе беременных женщин. К тому же в период ожидания малыша, будущие мамы, нередко страдают из-за нарушений в работе желудочно-кишечного тракта, а потому хлеб с высоким содержанием клетчатки просто необходимо включить в ежедневное меню.

Родители должны позаботиться о том, чтобы дети регулярно употребляли в пищу хлеб с отрубями. Это позволит нормализовать работу нервной системы, обеспечит организм необходимым количеством полезных веществ, а главное, поможет в поддержании иммунитета.

Тем, кто отдает предпочтение вкусному и здоровому питанию, обязательно придется по душе хлеб с отрубями. Польза этого продукта огромна, ведь он помогает бороться с избытком сахара в крови, содержит большое количество пищевых волокон, идеален для диетического питания, а также богат всевозможными витаминами и полезными веществами.

oblacco шаблон лого

Оцените статью: Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (2 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Просмотров: 952