Вместо сигаретки — конфетка!

nosmoking_no
Человек имеет пристрастие к курению на протяжении многих столетий: трубки, мундштук, сигары, сигареты. Почему эта пагубная привычка берет верх над силой воли, несмотря на пугающие прогнозы врачей? Даже видя рядом с собой людей, страдающих от никотиновой зависимости, люди не могут вовремя остановиться, сказать себе: «Хватит!» Очень тяжело потому, что организм возымел огромную зависимость, побороть которую для него невозможно без желания самого человека.

Итак, первый шаг на пути к расставанию с вредной привычкой — это бесповоротное решение о том, что курение больше не должно присутствовать в вашей жизни. Многие пытаются расставаться с сигаретой постепенно, снижая дозу день ото дня. Некоторые переходят на электронные сигареты, например такие как Joyetech eGo ONE. И многим это действительно помогает. Однако такой самообман говорит о том, что желание избавиться от пристрастия не столь велико. Потому не затягивайте этот процесс и бросайте легко и сразу! Именно психологический настрой поможет организму легче перенести стресс. Ведь команды каждому органу отдает мозг, а значит – его нужно срочно переключить на очень интересное и важное дело.
Как только ваше решение принято к исполнению, запаситесь сухофруктами, леденцами или орешками. Эти продукты помогут вам в минуты настоящих приступов желания покурить облегчить так называемую «ломку». Выходя на работу, выберите маршрут, на пути которого вы не встретите киосков или магазинов с сигаретами. Если ваши сослуживцы с утра любят «потянуть сигаретку» при входе в здание, обойдите их стороной: ваша задача не останавливаться, чтобы не уступить пагубной тяге. Раньше вам нравилось пить кофе с сигаретой? Откажитесь от этого бодрящего напитка и приобретите себе вкусную коллекцию чаев.
Очень важным моментом во время отказа от курения является поддержка членов семьи. Перед тем как ответить на вопрос «как бросить курить», нужно собрать всех родных и друзей, рассказать о вашей серьезной задумке, заручиться поддержкой с их стороны.
У вас появится больше времени, так как не нужно будет тратить его на перекуры. Подберите себе интересную книгу или займитесь написанием статей для сайтов. Вечерним посиделкам с друзьями в барах предпочтите занятия спортом. Новые увлечения помогут быстрее преодолеть старые привычки и сделают вашу жизнь значимой и интересной.

шаблон ОБЛАЧКО

Оцените статью: Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Просмотров: 526
загрузка...