Заметка

Бодифлекс. Держи себя в форме!

Бодифлекс. Держи себя в форме!

Заниматься бодифлексом я начала чуть больше года назад, этому предшествовало 5-летние занятия йогой. Я поломала ногу, 4 месяца гипса, а очень хотелось двигаться — привычка)))

Читать далее

Заметка

Utkatasana — асана, помогающая сжигать жир

одежда для йоги
Больше трех лет я делаю упражнение для живота, о котором уже рассказывала. Хочу добавить еще одно в свой арсенал по сохранению здоровья. Положение называется «Всадник» (саварасана, savarasana) и часто его заманчиво называют — суперсжигатель жира.

Читать далее

Загадочный йоговский чай

3518263_chai (700x400, 428Kb)

Йоговский чай, как собственно йога — пользу имеют чрезвыЧАЙНУЮ. Говорят что очень вкусен, несмотря на (в моем случае «несмотря на молоко»).

Читать далее

Заметка

Отвислый живот уберет полотенце. Японский метод коррекции фигуры

Отвислый живот уберет полотенце. Японский метод коррекции фигуры

 Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день. Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину — ровнее.

Читать далее

Заметка

Каждое утро стоит того, чтобы жить

3518263_ytro (700x400, 318Kb)

Мое утро сегодня началось с этих слов! Действенно, скажу я вам и полезно. Не могу не поделиться. Очень созвучно моему пониманию жизни. Мотивация ЗАРКОВОЙ АНАСТАСИИ, текст автора:
Читать далее

Заметка

Упражнение для плоского живота

3518263_jivt (434x352, 154Kb)

Я начала проявлять активность, дома потеплело, настроение весеннее, для меня это фонтан энергии, которую необходимо срочно направить в мирное русло. Километры наматывать еще пока не хочется: сыро, скользко. А вот дома вполне можно. Вчера сделала и опробовала сахарный скраб, о котором писала раньше, получила море удовольствия, нежную кожу и аромотерапию в придачу. Кроме своей ежедневной обязательной физкультуры хочется чего-то для души, т.е. не рекомендованного, а выбранного добровольно. А на ловца и зверь бежит. Сегодня обнаружила в рассылке вот это упражнение.

Читать далее

Заметка

Суп луковый, для похудения

Суп, сжигающий жир

Ну уж не знаю почему секретный, моя приятельница ела луковый суп, чтобы немного лишнее сбросить, и ей это удалось. По-моему рецепт очень похож, поэтому решила поделиться. У каждого, конечно, свои взгляды на этот деликатный вопрос, лично я предпочитаю дыхательные упражнения. возрасте, скажем, пикантном — просто необходимы физические упражнения, потому что обещанное «внезапное» похудение может превратить женщину не в стройную лань, а в милого шарпейчика. А ингредиенты вполне полезные для нашего драгоценного здоровья, а почему бы и нет?

Читать далее

Видео

Фантастическая гибкость

Короткий и интересный ролик. А ведь мы все рождаемся гибкими, но не развиваем природные способности,  а эта девочка их сохранила.

Заметка

Собаки — йоги


Читать далее

Заметка

Йога для пальцев: «Корова» поможет суставам, а «черепаха» — сердцу

Основные энергетические каналы проходят по рукам и пальцам человека

В восточной медицине считается, что жизнедеятельность нашего организма поддерживается не только тем, что мы едим, но и энергией из Космоса. А она в нашем организме циркулирует по меридианам. Они являются «трубами», обеспечивающими доставку энергии ко всем органам и тканям организма. Шесть основных энергетических каналов связаны с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, и все они проходят по рукам и пальцам человека. Если в меридианах возникает сбой, энергетическое «топливо» перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Как следствие — мы начинаем болеть. Соединяя пальцы в определенных комбинациях, которые получили название «мудры», можно активизировать меридианы, направить энергию по всему телу и исправить «поломки».

Читать далее

Главная » Записи по метке: Бодифлекс