Заметка

Спорт для улучшения работы мозга

Спорт для улучшения работы мозга

А у нас первый снег. Рановато в этом году, но грех жаловаться, осень была прекрасная: теплая, солнечная, радостная, в моем случае — велосипедная!

На велосипеде катаюсь практически в любую температуру, теплая, не продуваемая одежда не дает замерзнуть. Но, когда выпадает снег — все, ставлю свой транспорт на прикол. По снегу я и без велосипеда еле передвигаюсь, боюсь скользских поверхностей. Но как же быть в таком случае с физическими нагрузками? Зима не короткая и не хочется лишать себя движения. Самое время переходить в зал, например, заняться плаванием. Детей хорошо приучать с детства к физическим нагрузкам, а плавание — один из самых гармоничных видов спорта. Влияние же воды на организм, в том числе детский, трудно переоценить. Чтобы узнать как проходят занятия с детьми в плавательном клубе «Альбатрос», советую перейти… на его интернет страничку и ознакомиться.

С детского сада деткам говорят о пользе физкультуры и о пользе обучения. Эти понятия часто оказываются в одном информационном пространстве.

Как  регулярные физические нагрузки и обучение влияют на деятельность мозга?

Нейрофизиологи рекомендуют сочетать или чередовать учебу с двигательной активностью. «Обучение в движении» — один из постулатов современного представления об учебном процессе. Оказывается, что чередование пассивного усвоения нового материала с двигательной активностью значительно повышает активность мозга. В результате, ученики используют больше своих когнитивных возможностей и способны лучше концентрировать внимание. Хотите чтобы мозг хорошо учился — двигайся!

Двигательная активность способствует формированию новых нейронных связей. Более того, усиливается образование новых нейронов. Такое явление называется нейрогенезом, который лежит в основе пластичности мозга. Последний термин очень популярен. Именно за ним скрывается сложнейший процесс формирования новых нейронных сетей.

На фоне повышенной физической активности наблюдается активность в структуре мозга, которая контролирует обучение и запоминание.

Каждый вид спорта, каждая спортивная игра, если ими регулярно заниматься, заставляют наш мозг формировать новые связи между нейронами и нейросети. Хотите сделать мозг сложнее, эффективнее — увлекайтесь различными видами спорта. И чем раньше начать, тем выше шансы в пожилом возрасте избежать старческое слабоумия, склероза и др.

Мозг не умеет запасать в своих клетках питательные вещества. Все они сразу используются нервной тканью. Но даже при условии достаточного количества питательных веществ мозг не сможет ими воспользоваться, если в ткани не хватит кислорода. А он поступает как раз благодаря активным физическим нагрузкам.

дневник небооблака

Оцените статью: Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (2 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Просмотров: 338