Заметка

Сексуальное влечение: почему пропадает и как вернуть

Сексуальное влечение: почему пропадает и как вернуть

Секс — один из самых важных критериев, определяющих здоровый психологический климат между партнерами.

Когда падает либидо, сложно принять для себя причины произошедшего. О каком восстановлении сексуального желания может идти речь, если даже сохранить отношения становится проблемой. Обиды и недосказанность, неудовлетворенность своим внешним видом, депрессии и усталость, все это съедает романтику и влечение даже между любящими партнерами. Попробуем определить причины, почему же пропадает сексуальное желание.

интимные отношения

Психологические причины

Стыд

  • Стеснение своего тела или боязнь рассказать о своих сексуальных фантазиях партнеру.
  • Психологическая травма, полученная в прошлом.
  • Давление общества, предписывающего женщинам быть скромными и безынициативными.

Как исправить

Откровенность. Говорите друг с другом о сокровенном, подчеркивайте достоинства друг друга, объясните партнеру, что он может вам доверять и вы хотите доверять ему.

Месть

К сожалению, желание отомстить за нанесенную обиду, вложено в подсознание каждого человека. И даже когда кажется, что мы простили и забыли, произошедший конфликт может долго отравлять жизнь, в том числе и разрушая чувственные связи внутри пары.

Как исправить

Решите для себя раз и навсегда, что вы больше не будете вспоминать о прошлых обидах. Постарайтесь вспомнить начало отношений. Почему вы полюбили друг друга? Что влекло вас к партнеру?

Недостаток эмоциональной близости

Нехватка общения, пропавшее доверие, отсутствие романтики, восприятие друг друга как должное, убивает половое влечение.

Как исправить

Забудьте о грязной посуде и не вынесенном мусоре. Съездите в отпуск только вдвоем, прогуляйтесь на природе, сходите в кино, театр или на концерт. Устройте романтический ужин (желательно, чтобы готовили не вы). Позвольте ярким впечатлениям зарядить вас и пробудить вашу чувственность.

Стресс

Работа, быт, проблемы со здоровьем, усталость — причины стресса.

стресс

Как исправить

Поймите, можете ли вы бороться со стрессом самостоятельно или стоит обратиться к врачу, который решит проблему успокоительным или комплексом витаминов. Чтобы самостоятельно избавиться от стресса, вам придется пересмотреть образ жизни.

  • Наладить режим сна. Регулярный недосып влияет на гормональный фон, и как следствие на либидо.
  • Здоровое питание важно не только для хорошей фигуры, но и для позитивного настроения.
  • Спорт. Выбирайте йогу, бассейн, поездки на велосипеде, пешие прогулки.

Физиологические причины

Алкоголь

Алкоголь часто делает людей более настроенными на интим, но переизбыток или слишком частое употребление может негативно сказаться на либидо. Также не стоит забывать, что неприятный запах, неконтролируемое поведение могут оттолкнуть партнера.

Как исправить

Конечно, бокал вина за романтическим ужином не повредит, но если употребление алкоголя становится систематическим, то возможно, пора задуматься о квалифицированной врачебной помощи.

Низкий уровень тестостерона

Снижение уровня тестостерона — главный признак серьезных гормональных нарушений. К последствиям можно отнести отсутствие сексуального желания, набор веса и потерю мышечной массы, депрессии. Зачастую, причиной низкого тестостерона становятся нездоровое питание и вредные привычки.

Как исправить

Пересмотреть свой образ жизни и не откладывая обратиться к врачу.

Эректильная дисфункция у мужчин

Неспособность к достижению и сохранению эрекции, как ничто другое отрицательно сказывается на психологическом комфорте обоих партнеров.

Как исправить

Такие препараты, повышающие либидо, как Super P ForceСиалис или Виагра, помогут вернуть сексуальное влечение разово, или станут частью комплексного лечения, предписанного врачом.

Super P Force

Если проблема кроется в психологическом состоянии, лучшей рекомендацией будет посещение сексопатолога.

Также не стоит забывать, что причиной может быть неправильный образ жизни

  • низкая физическая активность
  • избыточный вес
  • курение
  • алкоголь
  • стресс.

Менопауза у женщин

В период климакса у женщины значительно меняется гормональный фон. Изменяется внешность, проявляются различные малоприятные симптомы, и, как следствие, нарушается психоэмоциональное состояние.

менопауза

Как исправить

Обратить процесс вспять уже невозможно, но это не значит, что нужно перестать получать удовольствие от жизни, в том числе и сексуального характера.

  • Откровенно поговорите с партнером. Он поймет, что ваше самочувствие, настроение и сексуальное желание не стабильны, и вам требуется чуть больше чуткости и заботы.
  • Запишитесь на приём к гинекологу-эндокринологу. Грамотный врач, с помощью небольших доз гормональных препаратов поможет поднять либидо, облегчит процесс менопаузы и позволит преодолеть его с минимальными трудностями.
  • Займитесь спортом и пересмотрите свои пищевые привычки. Рекомендуется ввести в ежедневный рацион продукты, богатые фитоэстрогенами — яблоки, морковь, гранаты, злаковые и бобовые культуры.

Причин, по которым пропадает сексуальное желание, множество, но не меньше и способов все исправить. В современном мире существует безграничное море возможностей восстановить источник близости со своим партнером и вернуть в вашу жизнь страсть, яркость красок и вдохновение.

Оцените статью: Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (5 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Просмотров: 178
загрузка...