Несколько полезных советов для любителей отдыхать на природе.
Где полезнее купаться: в море, пруду, реке или озере?
С точки зрения санитарных врачей, самое безопасное купание – в морской воде. Ведь песчаное и галечное дно не способствует процветанию вредных бактерий, отдающих предпочтение илу и тине. Кроме того, высокое содержание соли в море также препятствует развитию опасных микроорганизмов.
Второе место занимает купание в озере. А все благодаря подземным источникам. Пока родники пробиваются через землю, грунт очищает их не хуже новомодного фильтра. И в озеро вода уже попадает кристально чистой.
Хуже дело обстоит с реками и прудами. Выбирая между ними, санврачи отдают предпочтение рекам. Дело в том, что в стоячей воде искусственно созданных водоемов вредоносные бактерии множатся активнее, чем в проточной! А значит, пруды несут в себе большую угрозу заражения кишечными инфекциями и паразитами. Особенно если их облюбовали водоплавающие птицы! Такие пруды точно обходите стороной!
Как закаляться на морском побережье?
Вы собираетесь к морю? Тогда не забывайте, что морской бережок — отличный тренажер для нашей иммунной системы. Как же ее лучше закалять? Ходите вдоль берега зигзагом – то погружая ноги по щиколотку в воду, то прогуливаясь по горячему песочку. Или просто заходите на 10-15 секунд по щиколотку в воду, затем на то же время выходите на сухой песок. Перепад температуры будет оказывать отличный закаливающий организм эффект. Поэтому возьмите за правило делать так каждый день хотя бы по 10-15 минут. И вот увидите – осенью болеть будете меньше!
Первая помощь при солнечном ожоге
Летнее солнце очень коварно! Чуть зазеваешься на солнцепеке, и вот уже кожа начинает краснеть, появляется неприятное чувство покалывания и стягивания. Это и есть солнечный ожог, крайние проявления которого – волдыри на коже. Как же оказать себе «скорую помощь»?
Используйте мазь с пантенолом (в аптеке – от 120 рублей). Это просто чудодейственное средство, которое не только окажет обезболивающий эффект, но и ускорит выздоровление!
Положите на поврежденные места смоченную в холодной воде простыню или полотенце. Ожог кожи продолжается даже после того как мы уходим с палящего солнца. А холодная ткань быстро останавливает этот процесс!
Мажьте «бабушкины лекарства» — сметану, кефир, яичный белок только при несильном покраснении кожи. Если есть волдыри, от этих средств лучше отказаться. Иначе они могут стать питательной средой для инфекции и вызвать воспаление.
Избегайте спиртовых лосьонов и жирных кремов. Они лишь сильнее высушат кожу и затягивают выздоровление.
Что не забыть взять отправляясь на отдых в лес
Для активного отдыха в лесу необходимо взять палатку и спальные мешки. Палатку можно купить или взять в аренду. Также не лишним будет небольшой матрас, кстати можно взять и надувной. Несколько полотенец, защитные кремы или спреи от солнца и комаров, туалетную бумагу и пакеты для мусора (производство мусорных пакетов в Украине развито на высоком уровне), так что отдыхайте культурно и не оставляйте после себя мусор. Посуда для приготовления пищи (кастрюли, казаны) и для употребления ее — тарелки, ложки, кружки (желательно металлические или одноразовые). Переносной мангал можно взять с собой если вы отправляетесь на отдых на машине, если нет — его можно соорудить на месте. Для этого не забудьте топор и нож. Если в месте отдыха будет пруд или река можно взять снасти для рыбалки. Обязательно необходимо позаботиться о питьевой воде. Для того чтобы не нести воду из дома воспользуйтесь походными фильтрами для воды.
Опубликованный материал предоставила компания: EcoPackLine.
(4 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...