Заметка

Питьевая вода как стиль жизни

Питьевая вода как стиль жизни

Разнообразие модных тенденций пестрит повсюду. В последнее время здоровый образ стал не просто элементом жизни людей, но и модой.

Все больше и больше молодых людей стремиться к достижению тех канонов красоты, которые видят с экранов и страниц модных изданий. Однако, добиться этого, как считают многие – практически невозможно. Это можно объяснить, в первую очередь тем, что идеальные формы, которые люди видят, к примеру, в Интсаграмме – это не больше чем умение выбрать выгодный ракурс для снимка, работать с различными фото и видео редакторами и пользоваться косметическими средствами.

Так неужели все, к чему стремятся миллионы молодых девушек – просто фантом? На самом деле, с этим можно поспорить. И самый весомый аргумент в этом споре – это вода. Вот так банально и просто, но факт остаётся фактом.

Каждому известно, что человек на 90% состоит из воды. Именно поэтому, нашему организму вода необходима точно так же, как необходим кислород.

вода в организме человека

Включение правильного употребления питьевой воды в свой ежедневный рацион – задача не из легких. Ведь свой привычный уклад жизни придется наполнить определенными условиями, иначе говоря, режимом, который следует соблюдать. Питьевой режим – это не просто каприз или модные тенденции, это естественные требования, соблюдая которые можно получить очень многое от своего организма. Кстати, если вам нужна оперативная доставка питьевой воды в Санкт-Петербурге, то обратите внимание на службу доставки www.vodopoint.ru — качественная питьевая вода на дом и в офис.

питьевая вода

Питьевой режим

Питьевой режим включает в себя несколько обязательных правил, которых следует соблюдать, чтобы добиться результата, а именно очищения организма.

1. Утреннее питье

Стакан воды следует выпивать натощак. Можно добавлять немного лимонного сока или меда, и самое главное – за полчаса до употребления пищи. Утреннее питье поможет организму настроиться на рабочий день, оправиться ото сна и «привести» себя в порядок. Ведь каждый по утрам чистит зубы? Таким же образом нужно чистить и желудок с пищеводом, в которых после ночи, наверняка остались частички пищи.

2. Перерыв между приемами пищи

Пить воду нужно с учетом того, как часто и во сколько времени происходит употребление пищи. А именно, делать это нужно не менее чем за час до и за час после еды. Если попить воду во время или сразу после еды, желудочный сок разбавиться и желудку будет сложнее переваривать пищу. Вследствие этого может быть тяжесть в животе, изжога или даже гастрит. В случае, если выпить воду незадолго до употребления пищи, процесс происходит точно также.

3. Объем питья

Тут все индивидуально. Многие считают, что каждому человеку необходимо выпивать 2 литра воды в день. Но это ошибочное мнение. Объем зависит от многих факторов, таких, например, как вес и состояние здоровья. Слишком много выпитой воды может повлиять на работу почек. Это следует учитывать, чтобы не получить обратный результат.

Противопоказания питьевого режима

Как было сказано выше, людям с больными почками и лишним весом следует осторожно относиться к воде. И перед тем, как начать активно пить воду необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Существует ряд противопоказаний для активного использовать питьевые диеты.

1. Вес

Считается, что вода помогает снизить вес. С одной стороны – это так. С помощью увеличения количества воды в организме, ускоряется обмен веществ, в случае чего и происходит снижение веса. Но не стоит рассчитывать только на питьевую диету, если есть реальные проблемы с весом. Почки могут не справляться с большим количеством резко выпитой воды (в непривычном для него режиме), вследствие чего начнутся отеки конечностей.

2. Диета

Питьевой режим можно совмещать с диетами различного рода, но стоит также помнить, что вода выводит некоторые витамины и минералы из организма. И чем больше воды будет выпито, тем больше новых питательных веществ понадобиться восполнить организму. Поэтому совмещать жёсткие диеты и строгий питьевой режим не следует. Это может привести к истощению организма.

В итоге можно сказать, что воду пить необходимо действительно каждому человеку. Но вводить питьевой режим следует постепенно, чтобы не усугубить состояние организма и не навредить ему.

Оцените статью: Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (3 оценок, в среднем: 4,33 из 5)
Загрузка...
Просмотров: 85
загрузка...