Большое заблуждение, когда человек ищет счастье извне. Счастье внутри нас. Маленький шажок каждый день на пути к нему, принесет большие перемены. Иногда за повседневной рутиной высыхает канал, связывающий нас нашим счастьем.
Замедлитесь. Выдерните себя из ежедневной суеты и переключитесь с пятой на первую передачу. А лучше вовсе остановитесь… Знаю, будет непросто: привычка бежать порой берет вверх.
Заполните эту «паузу» тем, что приносит Вам удовольствие. Выпейте спокойно чашечку кофе в уютном кафе. Позвольте себе полчаса полежать в ванной с пеной. Медленно прогуляйтесь, вдыхая аромат цветущих деревьев. Побалуйте себя spa-процедурами. Или позвольте себе чуть дольше понежиться в кровати и никуда не спешить.
Составьте список из 30 пунктов, которые доставляют Вам удовольствие. Пусть это будут маленькие радости или даже глупости. Важно — сделает ли это счастливее Вас. Другие критерии не имеют значения.
Откройте свой ежедневник и впишите в каждый день по одному пункту из этого списка. Наслаждайтесь! И через месяц Вы увидите в зеркале безумно счастливую женщину.
Пробуйте что-то новое ежедневно в течение 30 дней. Прислушивайтесь, как откликаются Ваши тело и душа на эксперименты. Узнавайте и удивляйте себя!
Балуйте себя тем, что радует Вас сейчас и принесет пользу в будущем. Например, за регулярный массаж тело скажет “спасибо”. А вот ежедневное наслаждение любимым шоколадом может вылезти боком.
Екатерина Андреева