Заметка

Чем полезна гречка

Чем полезна гречка

Когда-то я писала о том, насколько изменились вкусовые пристрастия организма, когда я начала заниматься йогой. Тогда мне это показалось просто дивом дивным, теперь же такие вещи удивлять перестали. Просто благодаря прокачке энергии в организме, ты лучше понимаешь его.

А ведь это такие простые вещи и естественные, но в ходе жизни мы зачастую обрастаем блоками и перестаем чувствовать самих себя, понимать свои потребности.  Недавно у меня случился очередной инсайт и главным блюдом нескольких дней неожиданно стала гречка. О пользе этой крупы все, конечно же знают, существует даже гречневая диета, здесь http://www.medicinaportal.com можно узнать как ее соблюдать.

В моем же случае никакой диеты нет, просто организм отчаянно захотел гречки. Я не ела эту крупу года три уже как, в принципе очень мало гарниров употребляю, даже не знаю почему. Но, в принципе, это и не важно, хорошо что уловила сигнал, ведь наше тело порой намного проницательнее, чем мы себе это представляем. Обычно я к гречке готовлю бефстроганов, сметанно-томатный соус которого очень хорошо сочетается с ней. В этот же раз пошла на «ура» в чистом виде, вернее в классическом — со сливочным маслом. Что же такого полезного в гречке, что вот так она меня покорила. Кстати, подробностей я не знала, вычитала уже сейчас, из любопытства.

Вот некоторые факты:

  • первое, чем привлекает гречневая диета — возможностью похудеть, причем существенно, килограмм этак на десять за один курс.
  • второе — это очищение сосудов, тоже тема популярная, все уже наслышаны про бляшки, тромбы и прочие неприятности в сосудистой системе и хотят обезопасить себя от таких ненужных сюрпризов. А если неприятный факт случился, то и вылечиться с помощью гречневой диеты.
  • третье — квертецин, содержащийся в гречке, может остановить рост раковых клеток. Это уже заявление очень серьезное, даже глобальное, конечно, нужно консультироваться с врачами. Но лично мне кажется, что уж если она и не поможет в таких случаях, то не повредит так точно!

Я имею ввиду просто употребление гречки в достаточных количествах в обычном рационе. А если представить что пять недель нужно есть одну гречку, то это очень сложно. После такого уже навряд ли когда-то захочется так как мне, горячей ароматной каши с пылу с жару)

А вот разгрузочные дни на гречке — это очень хорошо. И не голодный, и не объешься за день и полезные вещества организм усвоит максимально.

Так что будем соблюдать меру, держать баланс и беречь здоровье, чтобы не пришлось потом бороться с результатами невнимательного отношения к собственному здоровью.

Всем здоровья и приятного окончания дня! Среда — маленькая пятница! Улыбайтесь, наслаждайтесь летом, солнышком, теплом!

дневник небооблака

Оцените статью: Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (2 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Просмотров: 427
загрузка...