Заметка

9 минут тренировки с пользой для здоровья

9 минут тренировки с пользой для здоровья

Лично для меня все что связано с тренировками на тренажерах — это истязание. Вот, скажем, йога, бодифлекс и похожие занятия — они одухотворенные, а тренажеры — слишком нудно и уныло, механические действия не приносят удовлетворения от занятий, а соответственно, пропадает мотивация.

Есть же люди, которые считают, что любые упражнения — это просто наказание какое-то и мечтают о стройном и здоровом теле, лежа на диване и поедая плюшки ( заедание стресса от невозможности достичь желаемого). А ведь кроме внешнего присутствует еще и внутреннее, что намного более ценно. Речь идет о здоровье. Все мы не раз слышали фразу о том, что движение — это жизнь. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, гораздо чаще становятся пациентами остеопатов, чем те, кто много двигается.

Трехмерный принцип восприятия человеческого тела в остеопатии способствует комплексному воздействию на организм, сеанс остеопатии начинается с того, что врач смотрит на то, как человек держит голову, осанку, как он садится. Пройдясь руками по ключевым точкам, врач определяет в каком органе проблема, ориентируясь на напряжение мышц. Пассивное, мягкое воздействие врача на организм позволяет избежать агрессивного воздействия на него, при этом результат есть уже в конце сеанса. Проводится специальное тестирование, показывающее разность состояний «до» и «после» манипуляции.

Но лучше все-таки заняться профилактикой заболеваний и привнести в свою жизнь чуть больше движения. Если вы не любите долгие тренировки, то предлагаю уделить этому всего девять минут и результат будет тот же, что от часового таскания железа в зале. Правка, когда я вглядываюсь в гифки повнимательнее, то может быть лучше в зал?)))

Достаточно сложно) но как говорила моя любимая Ахеджакова/Верочка из не менее любимого «Служебного романа»

— ну вы женщина, потерпите!

гимнастика 9 минут

гимнастика 9 минут

гимнастика 9 минут

гимнастика 9 минут

гимнастика 9 минут

гимнастика 9 минут

гимнастика 9 минут

гимнастика 9 минут

гимнастика 9 минут

Физкульт привет!

дневник небооблака

Оцените статью: Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (9 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Просмотров: 2 642
загрузка...