Заметка

Влияние компьютеров на зрение

Влияние компьютеров на зрение

Почти каждый современный человек имеет компьютер, за которым проводит довольно много времени, работая, играя, читая какуюлибо информацию. Конечно информационные технологииэто хорошо, современный мир не представляется без них. Компьютертоже чаще всего необходимая вещь, но как, же он влияет на здоровье человека, особенно на зрение?

И какие меры можно предпринять, чтобы предотвратить его негативное влияние на орган зрения?

Как работа за компьютером сказывается на вашем зрении?

Во время работы за компьютером, глазам постоянно приходится сильно напрягаться, поскольку изображение, формирующееся на компьютере, состоит из отдельных пикселовточек, мерцающих на экране. Также негативно сказывается и плохое качество экрана, высота монитора. Нерациональный интерфейс программы, в которой человек работает. В результате постоянной работы за монитором начинают краснеть и слезиться глаза, в глазах двоиться, голова болит, и человек быстро устает. Все это сказывается неблагоприятно на общем здоровье человека, и ухудшение зрения со временем может прогрессировать. Но если соблюдать некоторые правила гигиены, то можно предотвратить негативные последствия.

Для начала убедитесь в работоспособности и правильных настройках вашего монитора. Если сами вы не можете провести правильную калибровку экрана, то можете обратиться к специалистам. Если монитор поврежден или выработал свой ресурс, то понадобится профессиональный ремонт компьютеров. Мастера можно вызвать и на дом, причем следует также провести диагностику компьютера, проверку на вирусы и очистку системы от ненужных фалов.

Помощь глазам

Вопервых, нужно грамотно организовать рабочее пространство, оптимально подобрать искусственный источник света, чтобы было равномерное освещение всего рабочего поля. Подбирать качественный, монитор, который не сильно напрягает зрение. Выбирать нужно качественные программы с удобным и понятным интерфейсом, не напрягающие зрение.

6850530-0302

Вовторых, включить в рацион продукты, благоприятствующее здоровью глаз: черную смородину, морковь, укроп, свежую зелень, зеленый лук, отвар шиповника, печень трески, чернику.

Витаминотерапия для глаз, включающая такие обязательно витамины А и Е, микроэлементы такие, как кальций и цинк. Помогают также препараты, в основе которых присутствует черника.

Втретьих, необходимо обязательно при длительной работе за компьютером делать пятиминутные перерывы. Эффективны специальные гимнастики для глаз, помогающие при быстрой утомляемости и эффективны на ранних стадиях снижения зрения. Можно с этой целью применять комплекс упражнений для глаз из комплекса йоги. Благодаря специальной гимнастике снимается переутомление и напряжение с органа зрения. Только обязательно нужно соблюдать систематический подход.

Вчетвертых, можно для уменьшения усталости глаз применять компрессы с зеленным или черным чаем, примочки из ромашки.

Обязательно необходима защита глаз от неблагоприятного воздействия ультрафиолетовых лучей. Можно использовать специальные солнечные очки с такими свойствами.

Соблюдая нехитрые правила и нормы гигиены для органа зрения, можно снять напряжение и переутомление с глаз, укрепить зрение и предотвратить его дальнейшее ухудшение. Глаза требуют нашей постоянной заботы и полноценного отдыха, особенно при частой работе за компьютером или просмотре телевизора.

oblacco шаблон лого

comments powered by HyperComments
Оцените статью: Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (5 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Просмотров: 377
загрузка...