Высокие шпильки служат одним из главных атрибутов стильного женственного образа. Однако, согласно Американской подиатрической медицинской ассоциации (APMA), 71% представительниц прекрасного пола, предпочитающих такую обувь, жалуются на боли.
Не стали исключением и знаменитости, терпеливо носившие шпильки изо дня в день. Среди них оказались Виктория Бекхэм и Сара Джессика Паркер. Одновременно специалисты не говорят, что нужно исключить высокие туфли из своего гардероба. Они поясняют, что именно служит причиной болей и как справиться с этой проблемой.
Как высокая шпилька отражается на здоровье ног?
Когда женщина ходит на высоких шпильках, положение ее тела становится слишком неестественным, что негативно отражается на здоровье не только ног, но и всего скелета. Вес тела, который должен равномерно распределяться на всю стопу, переносится на подушечку, и на пальцы производится чрезмерное давление. Из-за этого возникают такие проблемы, как мозоли, вросшие ногти, молоткообразное искривление пальцев, укорачивание пяточного сухожилия, провоцируется развитие бурсита, тенденита, сесамоидита, происходят вывихи лодыжек и переломы.
Специалисты отмечают, что на появление симптомов влияет и возраст. Так, на границе четвертого десятка жизни в нижней части ноги начинает атрофироваться жировая ткань, которая служит естественным амортизатором. Каблуки солидного размера ускоряют данный процесс, в результате чего увеличивается риск появления воспалений. Однако, как уже отмечалось, нет необходимости отказываться от стильных женских туфель, просто нужно придерживаться определенных правил в отношении выбора и носки.
Как чувствовать себя комфортно и быть на высоте?
Если придерживаться представленных ниже правил, можно не волноваться, что появятся указанные проблемы. Однако необходимо всегда прислушиваться к своим ногам и при появлении болей обеспечить им отдых — на несколько дней отказаться от каблуков.
- Когда хочется заметно увеличить свой рост, вместо экстремальных шпилек следует выбирать модели с платформой или танкеткой. Подъем стопы получится не слишком сильным, а толстая подошва поможет стать выше.
- В случае с высокими туфлями можно также отдать предпочтение широкому каблуку. Тогда давление распределится на всю пятку и заметно повысится комфорт. Добавим, что современные вариации такого фасона выглядят не менее стильно, чем шпилька.
- Следует давать ногам перекур несколько раз на протяжении дня. Можно переобуваться в туфли на ровной подошве или хотя бы уменьшать каблук. Так, замена 7,5 см на 5 см окажется весьма ощутимой.
- Если случается часто ходить по твердой поверхности, как асфальт, кафель, мрамор, следует позаботиться о дополнительной амортизации ног. Ортопедические стельки можно приобрести в аптеке или сделать на заказ.
- Не следует разнашивать кожаную и текстильную обувь самостоятельно, незачем лишний раз натирать мозоли и оказывать чрезмерное давление на суставы пальцев. Лучше воспользоваться специальным растяжителем.
Разнообразная модная обувь, соответствующая приведенным рекомендациям, найдется в интернет-магазине Plato.ua.