Заметка

Готовим скраб для тела. Уход за телом после долгой зимы

Зимой наша кожа нуждается в двойной защите, и речь идет не только о лице, которое постоянно подвержено холоду, ветру и снегу, но и, конечно, о коже тела.

Читать далее

Броши-цветы — и одежда на Вас расцветает….

В 
Gatskovski

Читать далее

Заметка

Встречаем Великий пост: советы врача и священника


Сегодня первый день  Великого поста, который установлен в память сорокадневного поста Спасителя в пустыне. Он продлится семь недель, до Пасхи (23 апреля). Это важный отрезок времени, во время которого верующие должны придерживаться строгих правил в еде. И не только. Чтобы пост приблизил человека к Господу, у него должны быть два крыла — ограничение и молитва. Только в таком «дуэте» пост становится настоящим врачевателем наших душ.
Читать далее

Заметка

Скрабы и маски для лица из кофейной гущи

Для  масок используется в основном кофейная гуща, оставшаяся после выпитой чашки (без сахара), или же молотые зерна.

8 Марта «на носу», хочется быть не только любимой, счастливой, но и красивой. Много написано о кофе, его свойствах и применении в различных сферах. Маски для красоты нашей неописуемой — не исключение. Первая маска хороша тем, что помогает улучшить внешний вид за короткое время.

Читать далее

Заметка

Антицеллюлитный кофейный скраб

Кофейные скрабы от «апельсиновой корки»

Наткнулась случайно на пару рецептов скрабов из натурального кофе и тут-же опробовала (2-й). В полном восторге! Кожа стала очень приятной на ощупь, мягкой и бархатистой. Ни в какое сравнение с покупными скрабами! И цена приготовленного приятно радует, даже если брать кофе премиум или высшего сорта. А какой запах… Всё натуральное и без ненужных добавок.
Читать далее

Заметка

Гимнастика для коленных суставов

«ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ» ДЛЯ ПОЖИЛЫХ.

ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!!
Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10. Уйдет на это «хождение» примерно месяца три.
Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком «ХА!». Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд, на нем. Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут. Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.
А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!
**********************************************
ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО…
ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК…
ПЕРВОЕВ — отжимание от стола,от стула. Подойдите к столу,обопритесь на него:тело прямое,руки согнуты в локтевых суставах. Разогните их на выдохе. Такими упражнениями мы разгружаем пояс верхних конечностей, улучшаем венозный отток крови от мозга и снижаем нагрузку на легкие и сердце. Отжимайтесь сериями по 5-10 повторений.
ВТОРОЕ-упражнение-для пояса нижних конечностей. Это приседания с прямой спиной,держась за неподвижную опору. Встаньте лицом к торцу двери, держитесь с обеих сторон за ручки. Ноги на ширине плеч,смотрим перед собой и на вдохе приседаем, а выдохе встаем. Приседайте тоже сериями по 5-10 упражнений. Благодаря этому упражнению улучшается венозный возврат к правому предсердию, мозгу. Вы забудете об усталости. К тому же это профилактика тромбофлебита.
ТРЕТЬЕ-упражнение называется «полуплуг». Надо лечь на спину на пол, держаться руками за неподвижную опору и поднимать и опускать ноги на 90 градусов. Делайте до 5-10 повторений в одном подходе.Упражнение «адресовано» средней части туловища и позвоночника, внутренним органам-кишечнику,желчному пузырю, почкам, а также пояснично-грудному отделу позвоночника. Доктор Бубновский советует делать эти три упражнения ежедневно в течение получаса.
Необходимо изучать правила здоровья, искать путь к здоровому образу жизни не в аптеках и бесконечных походах по поликлиникам и больницам,а в познании своей природы. Путь к здоровью совсем не прост,он требует и времени, и терпения. Подумайте над этим!!! Будьте здоровы!!!
_____________________
Доктор медицинских наук Сергей Михайлович БУБНОВСКИЙ

Фестиваль одежды в Кетчикане: самые странные наряды Аляски. Видео.


Фестиваль одежды в Кетчикане: странные наряды Аляски

Читать далее

Боди-арт на губах. Креативный макияж.

В боди-арте давно уже очень трудно блеснуть чем-то оригинальным, а сам он, кажется, давно превратился в повод поглазеть на обнаженные женские тела, замаскировав интерес под эстетический. Предлагаю целомудренную версию боди-арта, который можно назвать ещеВ креативным макияжем.

Читать далее

Украинки подались в гейши.

В В продолжение вчерашней темы о пожилой гейше. Люди каждый по своему понимает это явление. И насколько возможно и целесообразно трансформировать исконно японское искусство в другие уголки света лично для меня большой вопрос.

Читать далее

Пророщенные зерна пшеницы. Народная медицина. Очищение организма.

В Только что посмотрела передачу о пользе пророщенных зерен пшеницы. Что ни говори, а на ловца и зверь бежит. Морозный звенящий воздух В пронзительно пахнет весной. Пора любви и вдохновения и, конечно же, обновления! А поскольку человек неотъемлемая часть природы — то не стоит отрываться от коллектива. Одно из самых популярных и простых средств для подобного мероприятия — ростки пророщенной пшеницы. Причем особенно приятно в нем то, что результат на лицо, вернее на лице.)

Читать далее