Заметка

Как качать пресс сидя на диване

Как качать пресс сидя на диване

Расстроились, встав на весы? Просто вы не умеете взвешиваться))

Как правильно взвешиваться на весах: посмотрела результат, проревелась, вытерла слезы, успокоилась… И только после этого поставила вторую ногу…

Читать далее

Заметка

Убежала за салфетками для уборки и для плоского живота))

Убежала за салфетками для уборки и для плоского живота

Не верите — проверьте)) И да, зачем ждать понедельника, нескучной пятницы, друзья!

Не спешите закрывать страничку, счастливые обладательницы стройного тела. Подтянутые мышцы никогда не повредят.

Читать далее

Заметка

Про попу

Про попу

Когда я ем шоколад с орешками, то оправдываю себя, что у меня будет МЕГА-МОЗГ. Про МЕГА-ЗАД стараюсь не думать…

Читать далее

Заметка

7 шагов к достижению молодости или упражнение от 66 болезней

7 шагов к достижению молодости или упражнение от 66 болезней

Упражнение основывается на традиционных постулатах восточной медицины и направлено на улучшение работы пищеварительной системы, нормализацию и ускорение обмена вещества, восстановлению водно-солевого баланса, и выведение лишней жидкости и желчи из организма. Данные направления позволяют избавиться от лишнего веса, привести в тонус брюшные мышцы и улучшить эластичность кожи.

Читать далее

Заметка

Йога для офисных работников. 5 простых упражнений

Йога для офисных работников. 5 простых упражнений

Снятие напряжения, улучшение прочности и гибкости – основные преимущества йоги, которые сделали ее популярной техникой упражнений на западе.

Читать далее

Заметка

Лучшая диета — фитнес. Гимнастика макко-хо

Лучшая диета - фитнес. Гимнастика макко-хо

Фигура, она или есть или… не надо есть. Прекрасная весна и ужасная диета по иронии судьбы в этот период соединяются и последняя способна свести на нет все эмоции, которые дарит красавица весна. Потому что весна-то красавица, а женщины склонны искать на её фоне какие-то  изъяны в себе.

Читать далее

Заметка

Приветствие Солнцу

Приветствие Солнцу

Сурья намаскар или «приветствие Солнцу»  — классический комплекс упражнений (поз — асан), лучше всего подходящих для утренних тренировок.

Читать далее

Видео

Лучшие упражнения для стройных ног и «отзывчивых» ягодиц

fitness

Читала давным-давно в каком-то романе, что воспоминания обесценивают женщину больше чем климакс. Поэтому не стану вдаваться в подробности своего успеха на конкурсе «самые красивые ноги гарнизона Брандт 1990»))) , а продолжу поддерживать их в хорошей форме несмотря на))

Читать далее

Главная » Записи по метке: упражнения