Заметка

Интенсивный фитнес или «красота требует жертв»!

3518263_ (700x533, 157Kb)
Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп — все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на «Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки». Это очень хорошо, что для любого уровня — я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!

3518263_kybiki (352x448, 565Kb)
Ничто не предвещало беды — тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов Степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и
как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..  Прискакала тренерша — маленькая накачанная женщина:
— Вы в первый раз? Будет тяжело — передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку — чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение — это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу — что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок! Двенадцать минут, недоумение крепнет.
Тетка-тренер даже не порозовела:
— Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Пятнадцать минут — я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
3518263_platforma (600x400, 111Kb)
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного — местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром- Белорусские партизаны могли пытать пленных немцев скручиванием — после 15-го раза я готова рассказать
все секреты вселенной.
— Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем! Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало — тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета — малинового, выражение лиц все такое же мрачное -антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби — пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни! И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ — она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
3518263_3abfe_1_4_dvd2_bernadett_skulteti_cbc0194sc44200200116 (200x200, 7Kb)
— Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью — кто коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать — это считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева
сделана, а-а-а-а! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно!!!
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке — порвусь пополам на счет «три». Простите меня все за всё! И-и-и- хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите- Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..
3518263_kotenok (640x640, 65Kb)
Утро: ы-ы-ы-ы-ы-.. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке — я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой — сейчас я буду вставать на работу и умру при одевании трусов!
3518263_karma (351x449, 208Kb)
Источник не известен (подружка в «Асе» прислала)
Заметка

Предрассветный Киев c высоты птичьего полета

Предрассветный Киев c высоты птичьего полета. Пишет киевский фотоблоггер elektraua: Как-то раз, а если точнее, неделю назад, небольшой компанией мы забрались на самое высокое жилое здание в Украине -дом на Кловском Спуске, 7а. 50 этажей и более 160 м в высоту. Поднимались до рассвета, чтобы успеть снять ночную сцену. Наверху было непривычно тепло, никакого намека на ветер и если бы не майскошашлычная дымка :) , было бы видно не только весь город, но и ближайшие окрестности

Кловский спуск, самый высокий жилой дом в Украине

Читать далее

Заметка

Педикюр. Топ-5 лучших процедур

Конечно, уход за стопами актуален в любое время, но весной особенно. После тяжелой зимней обуви особенно приятно побаловать свои стопы расслабляющими и тонизирующими процедурами! К сожалению, не всем по карману регулярное посещение СПА-салонов и профессиональный педикюр, но даже в этом случае не стоит отчаиваться, ведь с легкость можно повторить эти процедуры по уходу за ногами и дома.
Читать далее

Заметка

Комплектуем аптечку из майских трав

3518263_510847321 (614x461, 111Kb)

Май — не только пора цветения деревьев и трав, но и время для заготовки лекарственных растений. И здесь нельзя терять время, так как отцветают растения быстро, а заготовленные впрок — они долгое время могут быть полезными для нашего организма.

Читать далее

Заметка

Действенный способ для похудения

3518263_zsD3FYNCUu (500x376, 24Kb)

Собственно, все видно на фотографии. Гарантированные наклоны, оттягивание тугой резины (эффект эспандера) и лень лишний раз открывать холодильник. В общем, минус 2-3 см с талии… Laughing

Читать далее

Заметка

Футболки с «лицами» животных. Модный арт от «The Mountain»

Скажи какая у тебя футболка и я скажу кто ты) Хорошее подспорье для психологов)

Футболки шьют из 100-го хлопка без всяких надписей и стоят пущие пустяки, всего 20 долларов, что для дизайнерской одежды совсем не дорого.

Читать далее

Заметка

Живой гардероб от Николь Декстрас. Креативная флористика

Фрукты, цветы и листья растений в руках Николь Декстрас превращаются в изумительные наряды проекта Weedrobes (одеяния из сорняков) привлекая внимание совсем не экологичной индустрии моды.

Читать далее

Заметка

Родинки, к счастью или…Карта тела. ABCD-тест

Так часто бывает, что какая-то мелочь, совсем несущественный факт нашей жизни рождает навязчивую идею о том, что как только эта самая мелочь будет изгнана  — все, счастье  станет явью, мир повернется лицом и наступит такААААя жизнь, что «ни в сказке сказать, ни пером описать». Есть такая история и в арсенале моей памяти.  И вся проблема, можно сказать трагедия моей жизни, на тот момент заключалась в родинке. На переносице, ближе к глазу, образовалась родинка  (медики это называют по другому, но не этом суть). У меня появились комплексы и дивная по своей глупости мечта — избавится от этой «красоты». Даже не мечта, а мания какая-то. Медицинские факторы риска совсем не пугали, просто в тяжелые 90-е процедура «осчасливливания»  стоила немало. Но человек я везучий, потому подвернулся случай и безвозмездно, т.е. совершенно бесплатно, мне предложили отрихтовать фэйс, на что я, тут же с радостью согласилась. За дикой болью током выжигаемой плоти я не почувствовала, как косметолог-эстет удалил мне еще одну, вполне симпатичную мушку на лице.
Читать далее

Заметка

10 причин пить больше чистой воды

Тело человека на две трети состоит из воды. Если в организме её не хватает — нарушаются биохимические процессы , что может привести к ухудшению самочувствия. Один из самых быстрых и простых способов улучшить здоровье- начать пить больше чистой воды каждый день. Еще в учении древних йогов было сказано о необходимости потребления воды на пустой желудок, и современная наука доказала, что такая «процедура» улучшает пищеварение.

Читать далее

Заметка

Платья из женских волос. Как я провела час земли..

Включилась) час Земли закончился! Прошел он в моей семье весьма позитивно. Во дворе нашего дома уютно расположился стадион. В 20.25, как законопослушные граждане, выключили в квартире свет и пошли с мужем прогуляться, продышаться, проболтаться, ну….пробежаться…если масть пойдет…и пошла же) можно сказать побежала, только завидев окружность спортивной дорожки. Правда все это мероприятие происходило трусцой на последнем издыхании с первого вздоха) Помог лишь увеличившийся от гордости объем легких, приобретший форму колеса. Через 5 кругов или четыре…но хочется начать с пяти) колесо слегка спустило и я перешла на шаг….ну, это же совсем другое дело, ходьба — это одно из моих любимых состояний…

Читать далее