Заметка

Составляющие здоровья ребенка

Составляющие здоровья ребенка

Что необходимо для здоровья малыша? Каждая мама, в том числе будущая, хотела бы это знать.

Такими вопросами лучше всего задаваться еще во время планирования ребенка. Что вы будете делать для его здоровья, вынашивая малыша 9 месяцев. Как и где будете рожать. Наркоз при кесаревом сечении тоже нужно продумать заранее, какой наркоз лучше и в принципе, какие виды анестезии бывают.

Итак, малыш увидел свет.

1. Счастливая мама

От психоэмоционального состояния мамы зависит физическое здоровье ребенка. Так что прежде всего необходимо позаботиться о себе. Полноценный отдых, здоровое питание, физические упражнения, время для себя и маленькие приятности каждый день обеспечат маме не только хорошее настроение, но и придадут сил и вдохновения для заботы за малышом, семьей и домом. Спокойная, здоровая мама может обеспечить хорошую атмосферу в доме.

Наркоз при кесаревом сечении

2. Прогулки

Ежедневные прогулки на свежем воздухе чрезвычайно полезными как для детского организма, так и для взрослого, поэтому очень важно не пренебрегать ими. Свежий воздух способствует выздоровлению от болезней, ведь на прогулке усиливается кровоснабжение всех систем организма, активируется работа всех желез. Если во время прогулки у ребенка появляется влажный кашель, это хорошо  — малыш может откашлять слизь, накопившуюся в дыхательных путях без применения лекарственных препаратов.

Противопоказаний для прогулок: острый период инфекционных болезней, повышенная температура тела. Ограничить прогулки можно в непогоду: сильный мороз, дождь, ветер.

3. Здоровое питание

Речь идет не только о соблюдении режима, но и о сбалансированности питания. В ежедневном рационе ребенка (речь идет не о грудничке уже) должны быть свежие овощи и фрукты, зелень, орехи, каши, рыба и мясо, полезные напитки. Потому что через несколько дней неправильного питания нарушаются процессы обмена веществ и желудочно-кишечного тракта. А наладить работу этих систем не так быстро, как нарушить.

4. Активный образ жизни

Движение — архиважная составляющая здорового образа жизни. Из-за отсутствия ежедневных оптимальных физических нагрузок страдают все системы организма, особенно опорно-двигательный аппарат. Для поддержания здоровья стоит выбрать вид занятий или спорта, который будет закалять и поддерживать тонус. Это могут быть: плавание, хореография, танец живота многое другое. А для предупреждения проблем с осанкой в детском возрасте важно выполнять ежедневно специальный комплекс упражнений.

дневник небооблака

comments powered by HyperComments
Оцените статью: Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Просмотров: 94
загрузка...