Заметка

Анатомия йоги

Анатомия йоги

Как это работает изнутри. С бодрым утром!

Читать далее

Заметка

Фитбол для здоровья и красоты

Фитбол для здоровья и красоты

В любом фитнес-клубе можно увидеть яркие, блестящие и матовые, огромные и поменьше, упругие резиновые мячи. Их еще называют фитбол. На самом деле — это хорошая возможность для успеха на пути к здоровому и красивому телу!

Читать далее

Заметка

Предтренировочные комплексы: стоит ли начинать их прием и почему «да»?

Предтренировочные комплексы: стоит ли начинать их прием и почему «да»?

Спортивное тело — кто о нём не мечтает? Бодибилдинг, он же культуризм, стал неотъемлемой частью многих людей, но немногие знают, какие специальные комплексы нужно принимать, чтобы тренировка приносила большую пользу и не перегружала организм.

Читать далее

Заметка

Преимущества использования гантель

Преимущества использования гантель

Многие сегодня стали вести здоровый образ жизни, и на это есть множество объективных причин. Если у вас нет времени на посещение спортзалов, то можно купить тренажер для дома. Таким образом, вы сможете заниматься спортом в любое удобное для вас время. И не нужно тратить средства на дорогостоящие тренажеры, ведь можно просто купить такой универсальный спортивный снаряд, как гантели обрезиненные.

Читать далее

Заметка

Как качать пресс сидя на диване

Как качать пресс сидя на диване

Расстроились, встав на весы? Просто вы не умеете взвешиваться))

Как правильно взвешиваться на весах: посмотрела результат, проревелась, вытерла слезы, успокоилась… И только после этого поставила вторую ногу…

Читать далее

Заметка

Убежала за салфетками для уборки и для плоского живота))

Убежала за салфетками для уборки и для плоского живота

Не верите — проверьте)) И да, зачем ждать понедельника, нескучной пятницы, друзья!

Не спешите закрывать страничку, счастливые обладательницы стройного тела. Подтянутые мышцы никогда не повредят.

Читать далее

Заметка

Про попу

Про попу

Когда я ем шоколад с орешками, то оправдываю себя, что у меня будет МЕГА-МОЗГ. Про МЕГА-ЗАД стараюсь не думать…

Читать далее

Заметка

Понедельник. Мотивацию хотите?

Понедельник, мотивацию хотите

Ну что, очередной понедельник новой жизни?))) Начнем?

Читать далее

Видео

Воскресная йога

Субботняя йога

В смысле семейная))

Читать далее

Заметка

17 вариаций планки для подтянутого к лету тела

fitness

Спортивная мудрость гласит, что, 1 минута недолго длится только для тех, кто никогда не стоял в планке. Планка – это популярное статичное упражнение, которое предполагает фиксацию положения тела за счёт упора на конечности и активной работы различных групп мышц, в том числе мышц-стабилизаторов.

Читать далее

Главная » Бодифлекс, йога