Заметка

9 минут тренировки с пользой для здоровья

9 минут тренировки с пользой для здоровья

Лично для меня все что связано с тренировками на тренажерах — это истязание. Вот, скажем, йога, бодифлекс и похожие занятия — они одухотворенные, а тренажеры — слишком нудно и уныло, механические действия не приносят удовлетворения от занятий, а соответственно, пропадает мотивация.

Читать далее

Заметка

Формирование полезной привычки. Пункт номер раз

Формирование полезной привычки. Пункт номер раз

Решила придать официоза своей привычке создавать привычки) Утренняя практика для бодрого утра для тех, кто не любит спорт.

Читать далее

Заметка

7 суперэффективных упражнений с фитболом: упругие бедра и плоский живот

7 суперэффективных упражнений с фитболом: упругие бедра и плоский живот

И теперь для улучшения физической формы совсем необязательно ходить в дорогостоящий спортзал: с изобилием современного оборудования для тренировок поработать над собой можно и дома.

Читать далее

Видео

Собака с хозяйкой занимаются йогой)

Собака с хозяйкой занимаются йогой

Понедельник. На зарядку!

Читать далее

Заметка

Анатомия йоги

Анатомия йоги

Как это работает изнутри. С бодрым утром!

Читать далее

Заметка

Фитбол для здоровья и красоты

Фитбол для здоровья и красоты

В любом фитнес-клубе можно увидеть яркие, блестящие и матовые, огромные и поменьше, упругие резиновые мячи. Их еще называют фитбол. На самом деле — это хорошая возможность для успеха на пути к здоровому и красивому телу!

Читать далее

Заметка

Предтренировочные комплексы: стоит ли начинать их прием и почему «да»?

Предтренировочные комплексы: стоит ли начинать их прием и почему «да»?

Спортивное тело — кто о нём не мечтает? Бодибилдинг, он же культуризм, стал неотъемлемой частью многих людей, но немногие знают, какие специальные комплексы нужно принимать, чтобы тренировка приносила большую пользу и не перегружала организм.

Читать далее

Заметка

Преимущества использования гантель

Преимущества использования гантель

Многие сегодня стали вести здоровый образ жизни, и на это есть множество объективных причин. Если у вас нет времени на посещение спортзалов, то можно купить тренажер для дома. Таким образом, вы сможете заниматься спортом в любое удобное для вас время. И не нужно тратить средства на дорогостоящие тренажеры, ведь можно просто купить такой универсальный спортивный снаряд, как гантели обрезиненные.

Читать далее

Заметка

Как качать пресс сидя на диване

Как качать пресс сидя на диване

Расстроились, встав на весы? Просто вы не умеете взвешиваться))

Как правильно взвешиваться на весах: посмотрела результат, проревелась, вытерла слезы, успокоилась… И только после этого поставила вторую ногу…

Читать далее

Заметка

Убежала за салфетками для уборки и для плоского живота))

Убежала за салфетками для уборки и для плоского живота

Не верите — проверьте)) И да, зачем ждать понедельника, нескучной пятницы, друзья!

Не спешите закрывать страничку, счастливые обладательницы стройного тела. Подтянутые мышцы никогда не повредят.

Читать далее

Главная » Бодифлекс, йога