Заметка

Продержаться до весны

Продержаться до весны

Сегодня была у приятельницы, пила чай с разными травками и удивлялась, к чему бы это. Я чай практически не пью, из горячего — исключительно кофе.

Все-таки осень диктует свои правила, ассортимент напитков увеличивается. Ну а травы — это не просто вкусно, но и полезно, особенно в сезон простуд. Фитотерапия — вещь эффективная и никакой химии. Очень много интересной информации о лечении травами в FitoHome, природа — известная целительница, просто нужно уметь правильно пользоваться её дарами.

Короткий световой день, низкая температура влияют на организм человека. Хочется поваляться подольше, а то и вообще весь день не вылазить из-под одеяла. Есть несколько советов, которые помогут высвободить сонную энергию .

1. Больше света

Замените лампы в комнате на энергосберегающие, они дают больше света и экономят много электроэнергии.
Освещение, естественное или искусственное, влияет на все живое на нашей планете. У людей оно играет ключевую роль в регулировании биологических часов. Исследователями компании Philips было доказано, что наличие достаточного количества света в течение дня, особенно в зимний период, благоприятно влияют на настроение и качество жизни в целом.

2. Больше юмора

Смотрите комедии, читайте смешные рассказы. Когда мы смеемся активно работают сердце и легкие, это веселые нагрузки на мышцы пресса насыщает кровь кислородом и стимулирует синтез эндорфинов.

FitoHome

3. Больше свежего воздуха

Учеными доказано, что люди, находящиеся в регулярном контакте с природой (посещающие оранжереи, парки), чувствуют себя счастливее и реже болеют.
Еще бы! В оранжерее среди тропических цветов легко забыть о непогоде. Гуляйте хотя бы полчаса вдень.

 4. Больше шаг

Люди, которые ходят с высоко поднятой головой, широкими шагами и активно двигают при этом руками, чувствуют себя увереннее, умеют рисковать и побеждать.

5. Больше музыки

Слушайте чаще танцевальную музыку и двигайтесь под нее, лень убегает вместе с первым же движением.

6. Больше мечтайте о лете

Если сани мы готовим летом, то почему не приготовить купальник зимой? А заодно и спланировать свой отпуск. Хороший стимул, чтобы пойти в спортзал, прокачать мышцы, а заодно и тоску прогнать.

7 . Больше спорта

Об этом уже написала выше.

Больше положительных эмоций, улыбок, приятных встреч, интересных событий и не заметим, как прошло время и наступила весна. Ну люблю я ее нежно))

дневник небооблака

Оцените статью: Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (3 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Просмотров: 556