Заметка

Cпортивная зависимость

Cпортивная зависимость

Тренажерный зал, фитнес, пробежки: кто привык экстремально тренироваться, рискует получить спортивную зависимость.

Я тренируюсь, зависимость есть, но не только в от физических нагрузок, но и от красивой спортивной одежды. Для любителей зимних видов спорта есть невероятная греющая одежда, компактный карманный аккумулятор с помощью инфракрасного подогрева работает около суток, 22-30 часов. Это перчатки, стельки, носки, жилеты, куртки, костюмы, спецодежда, штаны — такая одежда актуальна не только для спортсменов, но и для людей, работающих на холоде: строителей, охранников, а также для обычных граждан, живущих в холодных климатических условиях. Они просто зависимы от погоды, чего не скажешь о любителях различных физических нагрузок.

В первую очередь речь идет о психологической зависимости. Зависимым от спортзала людям порой больше ничего в жизни не нужно, кроме своих тренировок, сталкивались с такими? Бывает люди насколько привыкают к спорту, что в них проявляются симптомы, сходные с наркозависимостью. Это очень хорошо, если человек занимается спортом несколько раз в неделю. Такие занятия укрепляют здоровье и поднимают настроение. Но когда тебя тянет в спортзал практически каждый день, чтобы проводить там много времени и истощать себя тяжелыми тренировками, то стоит задуматься над тем, какова цель таких мероприятий, какой в этом смысл?

Спортивные эксперты из Германии считают, что около 5 процентов людей, увлеченных фитнесом находятся в зоне риска и могут реально стать зависимыми. Максимальная опасность у спортсменов, которые тренируются уже не один год. Согласно результатам исследований, каждый сотый спортсмен страдает зависимостью. Не имея какой-либо цели, такие люди целым дням не выходят из спортивного зала, при этом, как правило, не имеют каких-то спортивных достижений или медалей. Непонятно, какая мотивация у такого человека: сбросить лишний вес, укрепить здоровье, накачать мускулы или стать известным спортсменом.

Симптомы проявления спортивной зависимости:

  • потеря аппетита,
  • нарушение сна,
  • депрессивное настроение,
  • беспокойство,
  • одержимость спортом,
  • апатия,
  • замкнутость, отсутствие коммуникации,
  • отсутствие интереса к другим сферам жизни: семья, карьера, хобби, друзья и тому подобное.

В последнее время все больше людей интересуются спортом и здоровым образом жизни. Есть спрос, буду предложения. Поэтому открываются спортивные клубы один за другим и различные духовные школы. Все хотят быть здоровыми и идут к этому разными путями, но в постоянном поиске правильного часто люди становятся перфекционистами — а это уже обратная сторона медали, очередной перегиб. Все хорошо в меру! Например, в поиске рационального питания лишают себя важных продуктов, еще и изнуряя себя при этом тяжелыми тренировками. Поведение должно быть стратегическим, последовательным, эффективным и осознанным, а не чрезмерным и изнурительным.

Будьте здоровы!

дневник небооблака

comments powered by HyperComments
Оцените статью: Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (3 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Просмотров: 231
загрузка...