Заметка

8 шагов для быстрого преодоления простуды

8 шагов для быстрого преодоления простуды

Все мы знаем, что осенью и весной наш организм наиболее уязвим к вирусам гриппа и простуд. Да, собственно, и зимой, особенно, если нет мороза, мы рискуем подхватить инфекцию и надолго залечь в постель с лихорадкой, катаром и кашлем. А летом кондиционеры, холодная вода и мороженое также могут свалить с ног. Поэтому информация актуальна на все времена.

Да и в принципе простуда почти всегда сопровождается кашлем. А кашель — симптом самых разных заболеваний. Например, туберкулеза, здесь подробности о том, как можно заразиться туберкулезом — такая информация очень полезна, потому что поможет избежать такой серьезной болезни.

В борьбе с простудными заболеваниями одним из важнейших шагов являются вовремя принятые меры, которые активизируют защитные силы организма уже на начальных стадиях. Не всегда есть возможность посетить врача? В этом случае стоит воспользоваться народными методами или общедоступными лекарственными препаратами, блокирующими болезнь на ранних стадиях.

1. Первое и одно из важнейших правил — не переборщите с постельным режимом — в лежачем положении вентиляция бронхов и легких сильно ухудшается, в следствие чего могут возникнуть осложнения в виде бронхита и воспаления легких.

2. Если вы простудились, старайтесь дышать как можно глубже. Попробуйте надуть несколько воздушных шариков, а если лечите ребенка, то заставьте ее передвигать воздушным потоком шарик, скомканный из бумаги: вентиляция легких улучшится, а значит, выздоровление наступит быстрее.

3. Пользуйтесь ингаляторами. Как известно, ингаляции — отличный способ избавиться от простуды.

4. Старайтесь не перегружать кишечник, откажитесь от жирной и белковой пищи. Лучше пусть организм тратит силы на борьбу с заболеванием, а не на переваривание пищи. Отдайте предпочтение тушеным овощам и свежим фруктам, а также ешьте отварную рыбу и курицу.

5. Куриный бульон — вообще классика жанра! Ученые доказали, что он является одним из самых эффективных методов борьбы с простудой. Куриные бульоны снимают боль в горле и облегчают дыхание.

6. Пейте как можно больше воды. Лучше, если это будет минеральная вода, создающая щелочную среду: вирусы в такой среде умирают. Кроме того, минеральная вода облегчит работу вашей печени и выведет из организма остатки бактерий.

7. Конечно же, употребляйте витамины. В первую очередь при простуде необходимо обратить внимание на витамин С, который повышает иммунитет, помогая бороться с простудой.

8. Но к врачу сходить все-таки стоит. Особенно, если вам трудно глотать, появилась одышка и самочувствие оставляет желать лучшего.

Желаю, чтобы эти советы не пригодились! Будьте здоровы!

comments powered by HyperComments
Оцените статью: Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Просмотров: 420
загрузка...