Заметка

10 «врагов» стройной фигуры

10 "врагов" стройной фигуры

Спорт и сбалансированное питание – лучшие друзья стройной фигуры. Люди, которые стремятся избавиться от лишних килограммов, исключают из своего рациона высококалорийные продукты.

В настоящее время существует огромное количество вкусных блюд, от которых не так-то просто отказаться. Но ради достижения цели всегда приходится идти на жертвы.

В интернете можно найти достаточно много рекомендаций и советов о том, как похудеть народными средствами в домашних условиях. К примеру, Иванчай является эффективным средством для снижения веса, кстати, где купить иван-чай можно узнать на сайте otveta.com. А вот какие продукты питания являются злейшими врагами для тех, кто мечтает похудеть, можно узнать здесь:

Сахар

Второе название этого продукта – белая смерть. Желательно избегать продуктов с высоким содержанием сахара. Также стоит исключить из своего рациона кофе, чай и пакетированные соки. Ведь злоупотребление сахаром способствует не только ожирению, но и приводит к различным заболеваниям.

Картофель

Существует множество вкусных блюд из картофеля. Но борцам с лишним весом следует забыть о старом, жареном картофеле. Допускается употребление в пищу только молодого, запечённого или отварного картофеля.

Мучные изделия

Сторонники красивой стройной фигуры должны избегать кондитерских и хлебобулочных изделий. Кроме того, в состав этих продуктов входит сахар, о вреде которого мы упоминали ранее.

Рис

В состав шлифованного риса входит крахмал. Известный факт, что частое употребление продуктов, в состав которых входит крахмал, приводит к образованию лишнего веса. По рекомендациям диетологов, такой вид риса следует употреблять в пищу не более двух тарелок в неделю. Конечно, порции блюд из риса должны быть небольшими.

Каши

В категорию вредных видов каш попадают мюсли и кашки быстрого приготовления. В их состав входят «пустые» углеводы, которые насыщают организм только на короткий промежуток времени. И потом мы снова ощущаем чувство голода. В свой рацион необходимо включить каши, богатые полезными веществами.

Бульон

Следует исключить из своего рациона бульоны, сваренные на продуктах животного происхождения (мясо, птица, рыба), так как в их состав входит холестерин.

Пища с высоким содержанием жиров

Прежде всего, речь идёт о колбасах и мясопродуктах. Использование этих продуктов в своём меню способствует не только ожирению, но и пагубно влияют на состояние организма в целом.

Рыба и морепродукты

В состав этих продуктов входит огромное количество жиров, замедляющих процесс похудения. Исключение из своего рациона рыбных продуктов – правильное решение для тех, кто худеет.

Сливочное масло

Этот высококалорийный продукт получают путём переработки коровьего молока на промышленных предприятиях. Сливочное масло входит в состав многих блюд, насыщая их витаминами, жирными кислотами, белками, углеводами и минералами. Однако врачи рекомендуют не злоупотреблять этим продуктом. В противном случае можно набрать лишние килограммы.

Майонез

Не секрет, что этот продукт имеет большой спрос. Майонез – незаменимый ингредиент, входящий в состав многих кулинарных изделий. Однако, он противопоказан людям, которые хотят избавиться от лишнего веса.

Если вы мечтаете о стройной фигуре, попробуйте исключить все вышеперечисленные продукты питания из своего рациона. Также ведите активный образ жизни. И увидите, что очень скоро вы достигнете своей цели.

oblacco шаблон лого

comments powered by HyperComments
Оцените статью: Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (5 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Просмотров: 611
загрузка...